擔心的時候怎麼辦?學習面對焦慮與放鬆心情

新雅‧成長館

國際書號ISBN : 9789620876189

作者
瑞秋‧布萊恩
譯者
潘心慧
出版社
新雅
出版日期
2021-01-01
語言
繁體中文
分類
兒童生命教育
頁數
64頁
尺寸
15.2 x 20.3 cm
印刷
彩色
裝幀
硬皮精裝
適讀年齡
6 歲或以上

內容簡介

明天我要到台上演講……
我緊張得肚子痛……
如果我忘記講詞怎麼辦?
台下的人會取笑我嗎?

每個人都會有擔心的時候,
但太多的焦慮會影響生活和健康。

這本書能夠幫助孩子辨認焦慮,以科學角度理解焦慮對身體的影響,明白它是生活的一部分,並學習利用不同的方法放鬆心情,嘗試踏出舒適圈,勇敢面對人生的挑戰。

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